心理论文第1篇［论文摘要］文章从社会学的角度对高校体育老师心理健康问题进行分析，发现影响高校体育老师心理健康的主要因素有社会因素、职业因素和个人因素三方面，并提出了相关的对策与建议：领导重视，加深理解下面是小编为大家整理的心理论文13篇,供大家参考。
心理论文 第1篇
［论文摘要］文章从社会学的角度对高校体育老师心理健康问题进行分析，发现影响高校体育老师心理健康的主要因素有社会因素、职业因素和个人因素三方面，并提出了相关的对策与建议：领导重视，加深理解和沟通；
教师要不断提高业务水平，增强自信心；
运用心理健康的调试方法，自我调节心理状态。
［论文关键词］高校体育 教师心理健康 影响因素
教师在整个教育改革过程中起着重要的桥梁与纽带作用，注重对高校学生心理健康进行教育和指导，对于高校学生有非常重要的意义。体育老师是高校学生身心健康的呵护者，他们的心理健康水平直接影响着高校学生身心健康教育的质量。
一、高校体育老师心理健康的现状与影响因素分析
（一）高校体育老师心理健康的现状
世界卫生组织从三个维度对健康进行了解释和定义，认为健康是机体的、心理的和社会适应的完美状态。《羊城晚报》2004年调查结果显示，有70%的高校体育老师存在着不同程度的心理健康问题。有关学者通过对广东中山大学、暨南大学、广东外语外贸大学体育老师的调查分析认为，广东高校体育老师心理完全健康的人数仅占10.4%，有心理疾病的教师占20.42%，其余的都有着轻度的心理健康问题。还有学者对浙江高校体育老师工作压力与心理健康的关系研究认为，体育老师在躯体化等8个因子得分略高于全国常模，体育老师工作压力大，心理健康水平与一般人群相当，个别教师存在一定的心理问题。多项研究表明，高校体育老师存在一定的心理健康问题，个别教师心理健康问题还比较严重，这将影响着高校体育健康课程的正常开展，重视高校体育老师心理健康问题的研究，对提高体育老师的心理健康水平有积极意义。
（二）影响高校体育老师心理健康的因素分析
1.社会因素。中国经济发展水平的不断提高导致人民生活节奏逐渐加快，职业竞争异常激烈，高校体育老师作为社会中的一员同样面临着来自社会生活方面的压力，在高校教师收入不高的情况下，这种压力日益严重，并且直接影响着高校体育老师的心理健康问题。
2.职业因素。
（1）体育学科地位得不到广泛认可和重视。首先，由于传统观念在短时期内还无法改变，体育对于人们的身心健康的重要性一直被忽视。尽管体育课属于学位课程考试，但是相对于其他专业主干课程来说其重要程度大打折扣，体育课程在高校课程建设中处于劣势发展的状态。其次，体育老师在体育学位课程考试过程中，不坚持原则，顾忌情感因素，使大多数高校学生普遍认为体育课容易过关，平时不重视体育课的学习，导致了体育课程的地位得不到提高。再次，体育课教师在工资待遇、课时费、科研经费等方面不如其他主干课程教师，教师积极性得不到提高。最后，体育老师的劳动价值得不到认可，学校每逢重大比赛和运动会，体育老师需要加班加点地进行训练、组织和编排，而这些额外的工作量往往被认为是体育老师应尽的义务，挫伤了体育老师工作的积极主动性。
（2）职业特点给体育老师带来一定的心理压力。近几年来，高校教师职称评定已经成为高校教师工作的重要任务之一，由于高校体育老师晋升职称的名额较少，晋升条件较高，而体育老师科研能力普遍不高，高级别科研项目难申请，科研经费严重不足，领导对体育科研工作重视不够，致使高水平的科研成果较少，这无疑给高校体育老师带来了巨大的压力。部分高校体育场地设施还不完善，常年的户外工作是影响体育老师心理健康的又一因素。
（3）运动技能随着年龄的增长而衰退。随着年龄的不断增加，运动能力呈急剧下降趋势，体育老师在体能下降的过程中会逐渐丧失原有的青春与活力，并直接体现在正常的教学活动和比赛中。体育老师都会因自身的身体素质下降和伤病而产生自卑感和职业压力，而其他学科教师却会因年龄的不断增长而丰富自己的教学实践经验。高校体育老师躯体伤病症状的日益加重是造成体育老师心理问题产生的重要不可回避的因素之一。
3.个人因素。主要表现在家庭、子女以及人际关系方面。和谐融洽的家庭关系能够给体育老师带来巨大的精神鼓舞和支持，使体育老师在工作中更加自信、更有活力。相反，家庭的不和睦直接影响着体育老师的心理健康，对生活和工作造成很大的影响。同时，同事人际关系也能够影响体育老师正常的工作。
二、提高高校体育老师心理健康水平的对策与建议
（一）领导重视，加深理解和沟通
学校领导要认真领会上级主管部门下发的关于学校体育建设的重要文件，学习和理解体育对于学校精神文明建设的重要性，重视体育老师的工作性质，积极地发展学校体育，加大对学校体育的投资力度，提升体育老师的工资待遇，努力做到同工同酬，切实改善体育老师的教学、科研工作环境。经常参与体育工作会议，集思广益，使体育老师能够自觉认识到自身地位的提高和自我价值的实现。
（二）教师要不断提高业务水平，增强自信心
教师要积极行动起来，重视本学科教学教法的研究，提高自己的业务能力和水平。作为高校教师，只有努力地提高自己的教学和科研水平，自己的价值才能够得以体现，同时也为自己职称评定和晋升打下坚实的基础。不断提高自己的理论水平，尽管身体素质会逐年下降，但是只要体育老师不断地进行实践和探索，积极地丰富自己的教学、训练的实践经验，发展自己的理论基础，并把这些实践经验总结成为学校宝贵的教学成果，自己的人生价值就会得到认可。
（三）运用心理健康的调试方法，自我调节心理状态
高校体育老师要不仅仅会对学生的心理健康进行调节和指导，也要学会能够运用自己的心理学知识，自我调节心理状态。要找出心理健康问题的源头所在，并对心理问题做出正确、科学和合理的解释，为自己设立灵活可行的计划和目标，通过目标的实现来提高自我效能感，自我评价要客观合理，防止心理波动。经常进行自我反思，勇于面对，做出理性的选择，并对这些选择承担责任。经常进行自我教育，针对不同的问题进行采取不同的策略。
三、小结
高校体育老师心理健康问题产生的原因主要来自于社会、自身职业和个人三个方面。其中，自身职业的特殊性是体育老师心理健康产生的主要因素，体育课程社会认可程度低是体育职业地位不高的直接原因。作为体育老师自身，要努力通过自己的不断努力，加强体育学科建设，使广大教师和学生认识到体育对于人身健康的重要性，使他们形成积极的体育意识，并参与到体育运动中来，这是提高体育课程地位的有效措施之一。这种观念的转变需要广大高校体育工作者长期的坚持不懈的努力，功在当代，利在千秋。
心理论文 第2篇
摘要：对学生进行心理健康教育，提高学生的综合素质，这是教育教学的基本要求。小学时期是学生形成良好品质和个性的关键时期。为此，心理健康教育在小学语文教学中的渗透变得非常迫切。而语文教学担负着实施心理健康教育的职责。为此，阐述了心理健康教育在小学语文教学中的渗透策略。
关键词：心理健康；
课后作业；
渗透
心理健康教育在小学语文教学中的渗透，不但是社会发展的实际要求，也是小学生进步和发展的一种趋势。事实上，心理健康教育在小学语文教学中的渗透，不但能够推动心理健康教育的进行，而且能够大大地提升教学效率与教学质量。下面，笔者根据自身的教学经验以及教学实践，对如何在小学语文教学中渗透心理健康教育的问题进行了简要探讨。
一、通过阅读教学渗透心理健康教育
心理学研究明确提出，学生学习的强大内驱力是学习动机。学习动机对学生的学习结果与学习态度有着直接的影响。教师在教学课堂上应当引导学生保持良好的情绪。具体来讲，教师对待学生应当和蔼可亲，进而激发学生良好的学习情绪，实时地排除学生的不良情绪，实现学生课业和学习的减负，肯定学生的长处，特别是学困生，应实时地发现他们身上的优点，在适当的时候给予赞赏。例如，教师在阅读教学《蓝树叶》这篇课文的时候，应有针对性和目的性地启发学生对日常生活中出现的相似现象进行回忆：当时的你或者是他人是如何做的呢？你或者是他人会是一种怎样的体会呢？将来碰到这样的事情你会如何去处理呢？等等。在教师的提问和学生的回答过程中，教师应启发学生建立良好的人际关系，以及懂得宽容他人。最后应让学生明确只有跟别人建立良好的关系、进行正常的交流和沟通，才会不断增强自信心、归属感以及安全感。
二、通过讲解课文的主旨渗透心理健康教育
小学语文教材知识分为五大方面，即爱自己、爱人民、爱自然、爱祖国、爱科学，教师应当有效地挖掘这种爱的主题，通过教材当中关于爱的要素激发学生的内心世界，以激发学生的情感与陶冶学生的情操。例如，教师在讲解《鱼游到了纸上》这篇课文的时候，应着重启发学生体会课文当中聋哑青年专注、勤奋、执著、认真的良好品质，并且，借助多媒体为学生演示聋哑青年看鱼和画鱼的情景，让学生不但可以感受到作者观察能力的敏锐，而且还可以感受到聋哑青年热爱生活的情感、做事的认真，及执著勤奋的良好品质。如此一来，不但有利于学生把握文章的内容和主旨，而且也能够引导学生在潜移默化中体会聋哑青年身残志坚的意志，从而实现学生心灵的升华，激发学生的情趣。
三、通过布置课后作业渗透心理健康教育
作业不但是对学生学习和理解知识情况进行验证的一种手段，而且也是提高学生自主学习能力的一种方式。然而，很长一段时间以来，不少教师仅仅视作业为教学的一个补充，布置大量的作业，这不但使学生的大量课余时间被占据，而且难以提升作业的效率与质量，最终往往适得其反。近些年，尽管社会要求减轻学生的课业负担，教学改革也要求实现学生课业减负，可是实际上常常难以实现减负的效果。繁重的课业负担不但不利于对小学生渗透心理健康教育，而且也不利于激发学生的创新性思维和能力，最终难以让学生提高自身的学习趣味性和体现自己的长处。为此，在小学语文教学中，教师应当适当地安排课后作业，从而有利于渗透心理健康教育，并且，应注重在减负的过程中调动学生的学习兴趣。一是教师在布置课后作业的时候，应当实施差异性的方式，要求不同层次的学生做类型不同的作业，从而调动学生的学习兴趣，让所有层次的学生都可以认认真真、仔仔细细地完成作业，提高完成作业的质量。二是教师在安排作业的时候，应当实施精选精练的策略，针对一种类型的题目，选择有价值和代表意义的练习内容，以使学生在高效的练习过程中学会有关的内容，并且，教师在设计课外作业的时候，还应当增加实践的内容。例如，让学生在写作文时选用贴近生活实际的题目，以使学生写出自身的真实体会。只有如此，才可以实现学生学习负担的减轻，才可以在小学语文教学中有效地渗透心理健康教育。总而言之，在小学语文教学中对学生渗透心理健康教育存在非常多的方式，语文教学课堂就好比一块肥沃的土地，只要教师能够开发和耕耘，就能够在潜移默化中对学生进行心理健康教育，从而洗涤学生的心灵、培养学生的精神、增强学生的学习自信心等，最终让学生变成生活和学习中的强者。
心理论文 第3篇
【摘要】考试焦虑是学生中常见的一种心理问题。通过面对面的咨询，采用合理情绪疗法，改变了焦虑患者的不合理的想法，纠正了其错误的思维方式，实现了预订目标。
【关键词】考试焦虑；
心理咨询；
合理情绪疗法
一、来访者的一般资料
小陈（化名），女，20岁，身高约1.65米，体态发育正常，某大学中文系二年级学生。个人无重大躯体疾病史，无家族精神病史。
二、来访者要求咨询的问题
主诉：临近英语四级考试了，晚上紧张、焦虑的睡不着觉，并且这样的状态不是持续一天两天，而是将近一个月了。这两天开始怀疑自己可能有梦游症，更加焦虑，担心影响备考。
三、评估与诊断
（一）症状严重程度的评估
通过聆听来访者的自我陈述和咨询师观察，判断来访者症状严重程度较轻，对其个人生活无明显影响，有自知力和主动求助的意愿，为常人所能理解，知、情、意、行为及心理活动完整、协调，从上述情况判定为正常心理状态。根据本例的症状诊断为焦虑情绪，这属于一般心理问题，因为它对社会功能没有影响，也未泛化。
（二）鉴别诊断
1、与精神病的鉴别：根据病与非病的三原则，精神病的特点是患者的知情意不统一，没有自知力，也不主动求医，常伴有幻觉、妄想、逻辑思维紊乱及行为异常等症状，因此可以排除精神病障碍。
2、与焦虑性神经症的鉴别：焦虑症是一种以焦虑情绪为主的神经症，以广泛和持续性焦虑或反复发作的惊恐不安为主要特征，常伴有自主神经紊乱、肌肉紧张与运动性不安。因此可以排除焦虑性神经症。
3、与严重心理问题相鉴别：严重心理问题的反应强度强烈，而且已经泛化，对社会功能造成了严重影响，病程大于2个月。而该来访者的问题没有泛化，持续的时间也没有超过一个月，对社会功能未造成影响，排除严重心理问题。
四、归因分析
（一）生物原因：晚上常伴有失眠，白天疲劳，四肢乏力，眼睛酸痛。
（二）社会原因：在她生活的家庭环境中，由于高考失利自己考上一所普通大学，而弟弟却上了重点大学，自此觉得自己在亲戚朋友面前抬不起头。
（三）心理原因：性格有些急躁，争强好胜，求胜心切。存在不良认知：自我苛求，追求“我必须获得周围人的支持与赞赏”。有不合理信念：“我和弟弟是双胞胎，那我们就一定要一样的优秀”。
五、咨询方案的制定
（一）主要咨询方法与适用原理
20世纪50年代，美国著名心理学家A.Ellis发明了一种心理治疗理论和方法——合理情绪疗法，这种治疗方法通过理性分析和逻辑思辨的方法，改变患者的非理性观念，解决他们情绪和行为上的问题。合理隋绪疗法的核心是ABC理论：A（Activating events）——诱发事件，B（Beliefs）——个体对事件的看法、解释及评价。C（Consequences）——继这一事件后，个体的情绪反应和行为结果。理性情绪行为疗法认为，A不是引起C的直接原因，而是由于B个体对这些事件的`评价和解释造成的。
（二）咨询目标
具体目标：1、进行放松训练，减少焦虑情绪；
2、改变该求助者对身体状况的错误认知，身体的不适是由心理问题引起的；
3、帮助来访者认识到自己存在的不合理认知。
最终目标：1、来访者形成新的认知行为模式，改变其不合理信念；
2、制定出适合自己的学习计划表，最终消除焦虑情绪，重塑自信心。
六、咨询过程
（一）采用合理情绪疗法中的质询式提问，消除来访者的错误认知。在此次咨询中，主要是采用合理隋绪疗法中的质询式提问，来消除来访者身体状况的错误认知。咨询师讲解了一些有关梦游症的一些知识，告诉她培养良好的睡眠习惯，日常生活规律，避免过度疲劳和高度的紧张状态，注意早睡早起，锻炼身体，使睡眠节律调整到最佳状态是进行预防保健的最佳方式。
（二）运用合理情绪疗法与来访者对自己错误的评价的想法进行辩论。在第三次咨询中来访者说明自己已经严格按照作息时间安排学习和生活了。此次咨询的目的是打破她认为弟弟如今什么方面都比她强的想法，增强她的自信心。
（三）继续用合理情绪疗法改变她的求全责备，即对自己要求完美的想法。通过引导来访者逐步认清自己的不合理的信念，使得来访者认识到她一直拿自己的缺点和别人的优点在比较，而对被人的缺点有很宽容，对自己却求全责备。
七、咨询效果评估
（一）来访者自我评估：通过这一阶段的咨询，觉得情绪比较稳定了，睡眠有了很大改善，能够比较坦然地面对四级考。
（二）来访者宿舍的同学：认为求助者的作息时间现在很有规律了，没很少听她说担心考试的事了。
（三）咨询师的评估：通过观察和回访，发现已达到了预订目标，改善了患者的考试焦虑状态。
八、结语
此次咨询，既有成功，也有失败：成功之处在于首先运用放松训练，在某种程度上缓解了来访者的焦虑情绪。在这样的条件下，合理情绪疗法更能发挥作用。因为此时来访者能够心平气和的沟通、交流，更容易接受针对他的问题给出的建议和想法，能够促进问题的解决，为以后同类案例的解决提供了参考价值。当然，本案例所使用的合理情绪疗法以及咨询过程也存在诸多不妥之处，需要不断的改进和提升。
参考文献
1 郭念锋，心理咨询师（二级）[M]，北京：民族出版社，2005，第1版，86-91
2 钱铭怡，心理咨询与心理治疗[M]，北京大学出版社，1994：196-202
心理论文 第4篇
当前，我国高等院校教育改革已进入全面的转型时期，在这重要转型时期，针对当前大学生心理健康教育的现状，深入分析大学生出现心理问题的原因，并据此采取积极有效的措施和策略，实施心理健康教育，能够显著地提升大学生对社会的适应能力和生存能力，能够有助于大学生形成良好的个性心理品质。同时立足于当前大学生的心理健康教育，还需积极地引入人文关怀的概念，要让学生切实明白“做人为何”“生又为何”的人文教育真谛，要积极引导学生深刻体会人文教育的内涵，鼓励并吸引学生积极参与创造良好的人文教育环境，切实提高当前大学生的人文素质，这对我国当前的教育改革的深化以及大学生素质教育的实施都有着重要的意义。
一、大学生心理健康的现状及原因
据最新的调查研究表明，虽然我国目前大学生的心理健康是主流，但一些突出的心理问题依然存在。当前大学生心理健康状况不佳或有问题者呈上升趋势，在大学生群体中，有大半都有过心理问题，或多或少地出现过心理偏执现象，同时心理健康问题也是造成大学生辍学、自杀等这些不良现象出现的主要原因。在大学生群体中，独生子女出现严重心理障碍的概率更为严重。据此，我们可以看出，尽管当前大学生心理健康状况的主流是好的，但大学生心理健康状况的前景是不容乐观的，造成当前大学生心理出现问题的主要原因有以下几个方面:
1.家庭影响
家长是每一个学生的启蒙教师，为此，学生家长品质的优劣、文化水平层次的高低、教育方法是否得当以及家庭环境等众多因素无不对学生的心理健康状况有着重要的影响。然而，纵观我国当前的家庭教育现状，有相当一部分学生家长自身的条件对学生的心理健康成长不利，很多家长对子女的教育方式极为粗暴，动辄打骂孩子，使得孩子从小就对父母望而生畏，和父母自然也交流甚少，缺乏必要的情感沟通和交流。孩子在家庭成长过程中，往往遭遇到困难得不到有效的家庭帮助，在学习生活中遇到挫折也难以得到家长的有效引导和鼓励，致使这部分学生往往容易遭受更多的“压抑感”和“委屈感”。
2.学校教育不当
受制于整体的教育环境，我国的高校教育在某些方面存在着一定的不足之处和弊端，片面重视学生的专业素质教育，而忽视了学生的全面发展。我国长久以来的应试教育体制的弊端在一定范围内还将长期存在，高校教育虽不像中学教育那样片面追求升学率，但这种应试教育的弊端依然存在，很多高校片面注重学生自身的专业素质教育，将学生专业成绩的优劣作为衡量学生的主要标准，这势必会造成大学生在校期间的学习生活单调，使得很多学生不得不面临严重的升学和就业压力，长此以往，势必会造成众多学生存在持续的心理压力和一定的心理问题。
3.社会不良影响的存在
随着我国改革开放和经济体制改革的不断深入和发展，西方资本主义国家的一些腐朽思想和自由主义思潮日益渗透到当前的大学生群体，而大学生群体由于其自身的思想成熟度还不够稳定，其人生观、世界观和价值观还处在形成和稳定时期，这一时期的学生对社会上各种现象和是非缺乏清晰的辨认，尤其是西方的一些色情暴力影视等内容的传入，对大学生思想造成了巨大的冲击，有的学生对这些甚至倍加推崇和模仿，这些来自社会上的负面影响，造成了当前大学生的一些非正常心理，是影响学生心理健康的重要因素。
二、心理健康教育中渗透人文教育的必要性
所谓的“人文”包括出现在人类社会的各种文化现象，因此，人文素质从某种意义上也可以说成是文化素质，即指为人处世的基本素养。一般而言，一个人的人文素质大致可以分为三个层次，即人文知识、人文态度和人文精神，在这其中尤以人文精神最为重要，人文精神是整个人文素质的最高形态。人文教育对学生内在品格的形成有着重要的作用。人文教育即是通过积极有效地传播人类文化，将这些优秀的文化内化成人的稳定的基本品格。这些品格包括我们的人格、品质和修养。通过这种品格的内化，人文教育可以使学生的言行更加符合社会进步的标准。由此可见，人文教育的主要目的就是要使学生积极地学会如何做人、如何学习、如何生活和如何生存。人文教育的必要性还体现在它是我国现代教育的重要组成部分。人文教育并非简单意义上的追求完美的人性，而是要通过人文教育让学生学会怎样做一个顺应现代社会进步和发展的文明人。在人文教育的过程中，需要进一步凸显出人与自然之间、人与社会之间、人与人之间以及人自身内在的理性、情感和意志的和谐性，积极领悟其中的真谛所在，并用以帮助大学生解决在现实学习生活中所面临的各种心理困扰和心理障碍矛盾，要积极鼓励大学生更多地了解社会、参与社会，并据此有效探索个人成长发展与社会发展需要的契合点，进一步明确并追求自我价值的实现，用以满足自身自尊和成功的需要，进一步协调好内心的和谐和均衡发展。
三、心理健康教育渗透人文关怀的策略
1.积极消除心理健康教育的各种误区
近年来，关于学生的心理健康教育已引起了各高等院校和相关教育部门的关注和重视，各院校及相关教育部门也采取了积极的措施有效地开展了众多的学生心理健康教育活动，取得了积极的成果，积累了丰富的经验，然而，就当前我国的学生心理健康教育的实施现状来看，当前大学生心理健康教育工作的开展存在着严重的失衡性。如有的高校对学生心理健康教育的重要性和意义认识不足，不明白心理健康教育在学生教育中的重要地位和作用，没有产生对心理健康教育应有的重视并预以加强，更有甚者，片面地认为，大学生已经成年，其个人的心理品质业已定性。要想切实优化当前大学生心理健康教育，就必须要积极地转变观念和认知，要进一步提高认识，坚持事实求是的工作态度和工作作风，充分认识到当前大学生心理健康教育的重要性和紧迫性，在大学生心理健康教育的实施过程中，有效地融入相关的人文教育策略，积极地消除心理健康教育存在的各种误区，并据此有针对性地采取有效措施来加强大学生心理健康教育工作，更好地促进学生心理健康教育和德育的均衡发展。
2.建立学生心理档案，为学生提供心理咨询
高校是学生学习生活的主阵地，是培养高层次人才的主要机构，如果高校本身不能对学生心理发展规律和其自身的心理特点有着充分的认识和把握，那么在此基础上实施的心理健康教育势必收效甚微甚至毫无意义。建立大学生的心理档案能够更好地体现对大学生的人文关怀。学生的心理档案一定要依据科学规定的量表，全面描述并反映学生的智力、个性及学习适应性，要对学生心理健康状况及其未来的职业潜能有着准确的描述和预测，能够较为客观全面地分析学生心理的各个侧面，对学生的评估要坚持从内到外的整体勾画。建立大学生心理档案，能够为相关教育工作者实施科学育人措施提供必要的依据，也能为高校有针对性地实施心理健康教育提供相关的心理依据。同时还能帮助学生提升对自身的认知，加强学生的心理健康意识，帮助学生提高他们的心理适应能力，从而显著地帮助他们预防和缓解种种心理问题。
3.积极营造良好的群体心理
大学生作为高素质群体，往往面临着更大的心理压力和冲突。这些压力和冲突来自多方面，如学业上的不顺，感情上的纠葛，人际关系的紧张以及自我角色的模糊等。这些常常使得大学生感到迷茫而无所适从。为此，在实施大学生心理健康教育的过程中，要据此有针对性地对学生提供更多更好的人文关怀，积极营造良好的群体心理，进一步增强学生的团体凝聚力和心理归属感。群体心理的有效建立，能够进一步增强群体对学生以及学生和学生之间的吸引力。正是因为群体具有共同的目标，才能对群体活动有着重要的导向作用。学校的任何教育措施，必须要有学生的主动积极参与才能收到预期的效果，通过营造良好的群体心理，使得学生在群体之中建立更为融洽的同学关系。同学彼此之间相互信任和尊重，互助互爱，对于形成健康、和谐的人际心理氛围有着积极的作用。针对当前大学生心理健康状况存在的突出问题，在实施心理健康教育的同时，给予学生更多的人文关怀和帮助，帮助学生积极地融入到健康、有序的群体生活中去，增强他们的群体凝聚力和群体归属感，对于优化当前大学生心理健康教育有着重要的积极作用。
心理论文 第5篇
当前影响大学生心理健康的原因有很多，根据我国权威学者的多方面探究，影响大学生心理健康的因素可以分成主观原因和客观原因，主观原因包括了个人的情绪、意志力、性格特征等等，客观原因包含了学校学习情况、家庭环境、人际关系等等。这些原因都会不同程度造成学生的心理健康问题。
1研究方式
1.1研究目标
通过对某市的一所医学学院、三所理工学校、一所文科学院中大一到大四学生随机选取300人进行抽样问卷调查。据统计，回收280份，其中有效答卷为275份，有效率高达98%，调查目标的年龄评价是16—25岁。
1.2研究用具
1.2.1自我和谐量表（SelfConsistencyandCongruenceScale）
自我和谐量表是1994年王登峰编写的自我和谐量表测量大学生的自我和谐状态，里面包括了“自我与经验的不和谐”、“自我的灵活性”和“自我的刻板性”三个部分。通过对大学生的测试实验，可信度较高，完全可以作为测试大学生心理健康的一种工具。
1.2.2症状自评量表（SymptomChecklist90）
癥状自评量表有9个症状因子，通过90道题目，每道题都是从有症状的有到无分别为1—5分，得分越高，就证明症状越明显的方式进行测试。
1.3研究过程
在测试时以班级作为单位实施团体测试，都是运用统一的指导话语，问卷是采用无记名的方法进行收集。测试的所有数据都是通过SPSS11.0forWindows实施解析、管理，对这些数据实行统计。
2研究结果
2.1心理健康与自我和谐的关系解析
通过对自我和谐量表和症状自评量表的得分得知，自我与经验的不和谐和症状因子以及症状自评量表中的分数是呈正比的。而自我灵活性与躯体化和症状自评量表中的分数是呈反比的，和强迫、抑郁、敌对也是呈反比的。
2.2不同心理健康水平的学生在自我和谐上明显不同
通过以症状自评量表中的测试平均分为分水岭，可以发现两种不同心理健康水平的学生在自我和谐量表上的分数也有明显的不同。这就表明了心理健康水平较为良好的学生的自我与经验的不和谐水平要低得多，并且自我灵活性要高一些。
2.3症状自评量表的具体解析
为了更加清楚的了解学生个人的自我和谐水平在什么程度上，可以预知心理健康情况的改变，通过症状自评量表中的因变量来进行具体解析。比如，在进行症状自评量表的总分和躯体化的因变量解析中，通过改变自我与经验的不和谐和自我灵活性可以预知学生心理情况为36%的异变率。通过躯体化作为因变量的解析过程中，带入的变量就是自我灵活性和自我与经验的不和谐可以预知躯体化的情况为31.5%的异变率。
3大学生心理健康和自我和谐的关系
3.1自我与经验的不和谐与心理健康的关系
通过测试结果表现，自我与经验的不和谐与症状因子、症状自评量表的数据分布成正比，可以看出心理健康情况良好的大学生的自我经验的不和谐程度要低于心理健康较差的大学生。这表明大学生的心理问题和自我与经验的不和谐关系的联系非常紧密，其中，自我的不和谐包括了两个方面，一方面是自我经验的不和谐，另一方面是自我内部的不和谐。当代华尔街著名人物罗杰斯认为，个体要具有保持自我一致性的机能，要按照自己的观点去选择行动的标准，并且只能选择和自我符合的经历。如果遇到了和自我选择有矛盾的经历时，个体就会由于害怕它通常具有的自我选择被摧毁而觉得焦躁以及受到恐吓。因为一些大学生对自己缺少客观、全面的认识，所以还没有正确的自我选择，因此在外界的激发下，就容易遭受和自我选择不一致的情况。所以，他们就会采用一些防御手段来保持原来的自我选择，防止硬要改变自我选择而产生的精神痛苦。如果过分使用消极的抵制态度，就会直接造成无法适应的心理问题生成。
当前大学生的自我意识都在飞速发展，所以出现了主观自我以及客观自我、理想自我以及实现自我的分离。但是这种情况并不是完全同步的，通常也会出现很多不平衡的情况。首先，在自我认识这部分，主观认识普遍都不等于客观认识，从而导致自我评价和他人评价不一致。其次，在自我情感这部分，一般是指自己的自尊心与他人对待自己的态度与自己的主观自尊不相符。这些都容易给自己内心造成很大的心理影响。
3.2自我的灵活性与心理健康的关系
根据调查结果，自我灵活性的量表数据情况为敌视、强迫、抑郁等等，都是呈反比分布，心理健康情况良好的大学生自我灵活性要高于心理健康情况差的大学生。关键在于自我灵活性较低的学生，他们考虑问题的立场太过单一，在交际能力关系中，因为他们不会站在别人的角度换位思考，不会为他人设身处地的去思考，这就会造成与他人的人际关系紧张甚至破裂。他们的自我组成部分就更不会轻易的协调和统一。并且因为自我选择的刻板、僵硬，面对事物的态度也不在意，更容易和自我选择产生不同的经历，也更容易造成内心的矛盾，这就造成了心理健康出现问题。
4结语
当前的大学阶段是学生的自我意识发展完善的关键时期，在这期间会出现自我不协调的情况，这将会造成大学生因为无法适应而产生心理健康的问题。本文通过阐述大学生心理健康和自我和谐的关系，表达在当前的大学教育中，一定要注意学生的心理发展方向，才能提早把握住学生的情况，逐渐解决学生的心理健康问题。
心理论文 第6篇
在日益激烈的市场经济环境下，中职生面临来自社会、家庭及学校多方面的压力，在生活、学习和日常交往过程中存在很多不容忽视的心理健康问题。因此，从学校层面来说，对中职生实施积极的心理干预，引导中职生不断加强自我心理调节，及时走出心理阴影，摆脱心理疾病，是一项重要且紧迫的教育教学任务，也是中职学校和教师义不容辞的责任。那么，当代中职生面临哪些亟待解决的心理问题呢？我们又该如何在正确认识它们的同时，实施有效的心理健康教育呢？
一、当代中职生面临的心理问题
1.来自学校压力的心理健康问题。
在我们看来，中职生的心理问题首先来自于在校期间的人际交往、动手创新等方面造成的心理阴影。具体来说，由于中职生的综合素质与同等年龄其他在校生相比较低，处理同学之间、师生之间关系的交流沟通能力不是很强，遇事不够冷静，出现问题不是从自身寻找原因，而是从他人那里寻找发泄渠道和途经，往往容易产生偏激心理，遭到反对或者出现与自己心愿不符的言行的时候，经常产生挫折感，同时不懂得采取相应的处理方法给予恰当的缓释，使心理问题越积越深。另外，中职生的知识基础比较差，动手能力相应较弱，在应用技能的学习过程中常常遇到创新不够等心理挫折，以上种种，不胜枚举，都是中职生在校期间常见的心理问题及相应来源。
2.来自家庭压力的心理健康问题。
从笔者多年分析和研究来看，中职生的心理问题还有一个重要来源，即家庭的压力。具体来说，部分有心理健康问题的中职生大多是家庭不和睦或者父母离异家庭出来的学生。由于没有良好的家庭教育，这些学生平时寡言少语，不爱和同学、老师交流，一些较小的心理障碍或许通过自己的调适能得到及时解决，但很多出于外在不可控因素导致的心理问题，如缺少家庭关爱，不懂得理解和关心别人，无法融入集体中，使得学生不能锻炼和施展个体的语言和交往能力，容易陷入孤独、焦虑的不良心理中不能自拔，学习和生活质量大打折扣，严重影响德智体全面发展。父母离异，缺少经济来源，在校容易形成自卑感，是一系列心理不稳定因素的重要组成部分。
3.来自社会压力的心理健康问题。
造成心理健康问题的还有社会上的很多不良环境影响，如市场经济条件下，学生之间相互攀比、拜金主义流行是一个重要方面，对处于世界观正形成时期的中职生来说是一种诱惑，也是一种不良引导。一旦心理上得不到满足，往往使身心受到严重损害。
本文从学校、家庭和社会三个层面分析了中职生心理问题的来源和症结，但归根结底，这跟中职生个体的自我调控力有着密切关系，中职生在心理上造成如此种种不同阴影或者严重影响其学习、生活的问题，最关键的是缺乏正确引导和心理自我调适能力十分欠缺。
二、中职生心理健康教育的有效实施路径
1.开设心理健康教育课程，以学校心理健康教育为主渠道。
所谓心理健康教育，就是根据人们的心理发展规律，有针对性地进行引导和教育。具体来说，就是从受教育者心理健康出发，施教者按照一定心理教育方法，挖掘受教者心理发展潜能，使其朝积极健康方向发展，培养良好的心理素质，同时预防和消除各种有可能出现的不良心理问题的教育过程。学校心理健康教育对于中职生来说，是接受良好心理培养和计划教育的主要阵地。学校应开设相应课程，帮助所有学生预防和治疗心理问题。对于那些已经出现心理问题的学生，更应该主动帮助其挖掘心理问题产生的根源，因势利导，及时解决困扰其学习和生活的心理问题。
2.丰富心理健康教育活动，加大家庭和社会参与的权重。
丰富的心理健康教育活动是学校心理健康教育课程的有益补充。对于那些不能很好地理解和掌握心理健康知识的学生来说，其一时间很难走出已经遭遇的心理阴影。那么，通过参与有意义的心理健康教育活动，如现场心理咨询、心理电影赏析、团体花样心理训练、校园心理剧竞赛及富有家庭和社会温暖的主题班会等适合中职生心理健康发展的活动，让学生在参与中获得心灵涤荡和社会、家庭关爱。实践证明，这种丰富多彩的教育活动不仅提高了心理健康教育课程的实效性，而且对那些已经受到严重心理健康问题影响的特殊学生来说，成效十分显著。
3.注重培养中职生的心理自我调适能力。
从上文分析来看，实现上面两项目标，归根到底是提高中职生的心理自我调适能力，因为那些有心理问题的学生或者存在潜在心理问题的中职生能否从心理阴影中走出来，最终靠的是自己的心理调适能力，这就是内因的决定作用。只有坚持内外因相结合，不仅注重外在心理培训和疏导，还激发和发挥中职生的心理自我调适能力，最终才能实现有效实施健康心理教育的目标。具体来说，首先应该让中职生掌握科学的学习心理学的方法和理论，通过课程学习、阅读报刊、参加社会心理实践及大型集体性活动等方式，树立正确的世界观、人生观和价值观。在丰富自我专业知识技能的同时，陶冶性格、锻炼心理品质。同时，在潜移默化中加深对人的心理和精神世界的认识，以便对自我有正确认识和评价，面对心理问题能根据科学方式调整和发展正确心理。
心理论文 第7篇
[论文摘要]目前高中学校不断扩招，职业教育出现滑坡，学生素质下降，招生越来越困难以及社会大环境等问题。另外，家庭关系、经济原因和自身原因共同构成了教师的压力源。这些压力引起了教师的心理健康问题，还会使人由于体会压力而放大压力，发展成为较为严重的心理障碍。因此教师的心理健康不仅有利于教师自身的生理健康，能够提高工作效率，而且还对促进学生心理健康发展产生积极的影响。
[论文关键词]中等职业学校 教师心理健康 中职学生 自我减压
引言
“师者，传道授业解惑也”，教师不仅负有对学生进行科学文化知识教育而且更应担任学生日常思想品德教育和指导的任务。教师工作极其重要，其任务十分繁杂，而且责任重大。
目前高中学校不断扩招，职业教育出现滑坡，学生素质下降，招生越来越困难以及社会大环境等问题。另外，家庭关系、经济原因和自身原因共同构成了教师的压力源。这些压力引起了教师的心理健康问题，还会使人由于体会压力而放大压力，发展成为较为严重的心理障碍。因此教师的心理健康不仅有利于教师自身的生理健康，能够提高工作效率，而且还对促进学生心理健康发展产生积极的影响。而当前教师的心理健康状况却不容乐观。为了进一步了解中职教师的心理状况，通过我自身及对周围同事的调查研究，努力发现专业课教师的心理问题，寻找解决办法，使中职专业课教师能够身心健康的工作生活，我特地谈谈我的个人看法，其中多有来源于各种资料的引证，不对之处还请各位专家老师指正。
一、首先我想谈谈提高职业学校教师心理健康素质的意义
1．有利于生理健康
心理健康与生理健康关系极为密切。一方面，一个人的生理健康水平会影响心理健康水平。人的躯体性疾病、生理缺陷会给人的心理特点和心理状态带来负面影响，使人产生焦虑、忧愁、烦恼、抑郁等不良情绪，影响人的情感、意志、性格，乃至人际关系的和谐。另一方面，心理健康水平也影响生理健康水平。只有健康的心理才能培养健康的身体。例如，乐观、愉快、自信、平和的心态有助于提高人的免疫能力，使人有效地抵抗疾病的侵袭，从而促进身体健康。而心理上的不健康，如长期的过度焦虑、忧虑、烦恼、抑郁、愤怒，会导致生理上的异常或病变，引发心身疾病。心身疾病是心理因素在疾病起因中占较大成分的疾病，或者说是主要由心理一社会因素引起、与情绪有关而呈现身体症状的躯体疾病。人是一个生理和心理紧密结合的有机整体，精神和躯体在同一生命进程中共同起着作用。那些与情绪联系密切、由植物神经系统支配的器官系统更易患这种疾病。
2．有利于工作积极性和工作效率的提高
教师的心理健康水平较高会使其在智力、情感、意志等方面机能都得到正常发挥，从而有助于提高工作的效率。心理健康的人能客观地评价、自如地应对客观环境，其心理倾向和行为与社会现实的要求之间的关系基本上协调。个体与环境能取得积极的平衡，就能以正确的态度和方法来对待矛盾和处理问题，也能以平和的心态对待生活中的挫折，一般不会因偶尔的失败而丧失信心，其工作和学习效率必然优于心理不健康的人。
3．有利于学生心理的健康发展
教师的心理健康问题还不仅仅是个人的事情，它也影响着学生的心理健康水平。教师是学生心目中的重要人物，是学生认同的楷模，在师生日常接触中，最能发挥潜移默化的作用。而且，心理健康的教师能通过教学历程影响学生，使学生的心理也健康发展。
教师心理不健康就不能正确理解学生的行为，更无法巧妙地处理学生问题，轻则影响师生关系，重则可能伤害学生心灵。因此，为了更好地教育学生，教师自己首先必须是心理健康的人。
二、当前职业学校教师的心理健康现状
职业学校的学生生源如何?了解的人无不摇头。虽然官方报道某某学生放弃高中，选择职校；
某某职校教学改革成功，学生竞相报名；
某某专业学生还没毕业就被抢购一空……可谁见过说这些话的人把自己的子女送到职校的?让我们来了解一下究竟是什么样的学生进了职业吧：学习极差，毕业考试总分仅为几十分、甚至没有参加中考的学生；
初中旷课数节，甚至半学期都不进校门的学生；
早恋的学生；
头发五颜六色、鼻子上打了若干洞洞的学生……当然，也有成绩还算“凑合”，在“非升学”班级倒数15名以内的学生。
于是，课堂经常变成了“德育教育基地”，而不是知识传播平台，有的教师平均三分钟就要维持一次纪律，否则很难正常教学。以前那些课堂传纸条，做小动作的伎俩早已经过时，现在是信息时代了，打手机、发短信、看手机电影、电子小说……守着这样的学生的人类灵魂的工程师们，受着来自上下的双层压力。
首先，来自学生的压力。
“教不严，师之惰”，岂能不管?然而，来自学生的威胁与谩骂，甚至殴打使老师“管”而却步。我从网上看到的，一位教师因为严厉教育学生上课注意听讲，而遭学生破口大骂，其他学生竟然看笑话；
一个教师因为实在生气了，就对学生说，“你要是不学习，不要影响别人，请你出去好了”，于是“因剥夺了学生听课权利”而违纪，被扣发一个月奖金，并要求给学生当面赔礼道歉；
一位女教师因为给早恋的女生谈话，被她男友(也是该校学生)冲进办公室拳打脚踢；
一个政教主任因为不许学生吸烟，被学生当胸一拳，可怜这位50多岁的老教师被当场打到在地……有学生对管教的老师明着说：你这个老太婆少管闲事，不然让你不好过!同时还拿出一把刀子晃悠着威胁；
更有一语文教师，儒雅博学，文质彬彬，一生清高，却被学生反驳到：“你知道个屁!”气得当即找到同事痛哭——师道尊严何存?!新华网上看到一则新闻，标题是《当着父亲的面挥拳殴打老师14岁的男孩后悔了》。一个年仅l4岁的初一学生，在多次对老师公然漫骂之后，竟然把年逾五旬的老师从学校办公室里拖出来，就在学校里，在他自己的父亲的眼皮底下，对老师进行了长达5分钟的殴打，造成老师“腹部软组织挫伤，肩胛骨有裂痕”，而老师的表现令人心酸，他只是“始终把手放在身体两侧，并没有还手”!这不但是所有的"教师的悲哀，更是我们国家教育的悲哀!在谷歌中国里搜索一下学生打老师关键字在右上角会有这样的一个提示：约有l1，600，000项符合学生打老师的查询结果，如果查询视频会有这样的信息：共约3，440条“学生打老师”的结果。……
其次，是来自教育管理部门的压力。
教育衙门的官僚们，素质教育的思想真谛究竟有没有搞懂不知道，但稳定、和谐的理论是一大套。凡是有老师和学生争执，错的永远是教师。校长在此压力下，只好把压力传导给教师。批评、扣奖金都是小事，更有因为学生家长闹得凶，开除或教师被迫辞职的也不在少数。暗地里，教师们愤愤不平，把进课堂叫“进刑场”，班主任自称是“和魔鬼打交道的人”。大多数明智者干脆睁一只眼闭一只眼，明哲保身了。如此，便恶性循环，学生发猖獗。学习成绩更不用说了。但是，教育衙门的官僚们还要用各种技术指标来衡量学校的质量，于是，教师不管吧，学习成绩上不去，扣奖金，挨批评；
管吧，遭罪受，挨气生。左右为难中，心理压力极大却无处诉说。有门路的纷纷跑到声誉好一点的、生源好一点的学校，没门路的便盼着退休，或盼着教务处能给分一个好一点的班级。而年纪轻又没有门路的，就只要望着遥遥无期的苦海，无处寻岸……这已经不是偶然的现象。
小学、初中教育的问题，家庭教育的失败、社会负面信息的影响，致使学生集中在职校总爆发。不能骂，不能打，不敢管，无法教，谁来拯救深陷在苦海中的职校老师?他们所作的已经不仅仅是传授知识，从某种程度上说，他们对社会稳定起了重要的作用。
用心关爱每一个孩子，道理谁都懂，我们也知道这样的学生得读书，职业学校所有的学生都半斤八两，可是，谁来关爱心灵和自尊双重伤害的教师?
三、提高中等职业学校教师的心理健康水平
乌申斯基曾说过：“如果我们把我们的健康信托给医生，那么我们就要把我们子女的道德和心智信托给教育者，把子女们的灵魂，同时也把我们祖国的未来信托给他们”。因此，教师心理素质是否健康、关系到学生的健康成长，也关系到教师自身的身体健康等方方面面。作为一名有着5年教龄的职业学校专业课教师，对于职业学校专业教师的12,理现状我有体会并感触深刻。就如何提高中等职业学校教师的12,理健康水平我就我的了解，谈谈我的拙见：
当前职业教育的春天即将来临，但“普高热”的势头未减，尤其是在安庆这样普高教育质量高的地区。同时伴随着中等职业学校数量的增多，生源的减少，以及学校办学的配套设施和教育资源与社会对人才培养的规格不相匹配等问题的显现，严重威胁着职业学校的生存。我们知道，中等职业学校一向被认为是三流学校、杂牌军，在家长和社会各界的眼中地位极低。因此，学校一旦招生不满或招来的学生今后就业率低，将面临倒闭的危险。正是这样，学校便不惜一切代价、想尽各种办法把学生招进来，注重了生源的数量，而就顾不了生源的素质，从而使得中等职业学校教师在生源的选择上是没有了任何选择的余地，换句话说，我们现在就必须面对这样的学生，如何教好他们便成了我们的优先课题。既然如此，那我们只有在这样的学生的基础之上来讨论职业学校教师的心理健康。
基于中等职业学校现实，我们不可能改变生源的素质，更不可能用降低教育要求来换取教师心理的平衡。因此，作为中等职业学校的教师，应立足于现实，关注自身和他人的心理压力问题。
1．克服浮躁心态，以平和之心对待学生、对待挫折
大家知道，我们的学生文化基础差，课堂难管理，厌学情绪较重，个性偏激，自私，有太多不良习惯与问题行为(如：吸烟、喝酒、泡网吧、夜不归宿等)，面对这一特殊群体，如果我们还是以老眼光、老方式去看待他们，要求他们，势必会带来挫败，结局是学生更为不听话，不自信，教师也越发沮丧、气馁。
一心理学研究表明：人在遭受挫折时，通常会产生不愉快的情绪反应，也会有意无意地寻找一定的方式和方法进行自我保护，自我调节，以尽快恢复心理上的不平衡，这是挫折的自我防卫机制。教育教学中的挫折，我们并不陌生，它好比家常便饭，太经常了，可有些教师遇上挫折后，则变得颓唐、懒散，不自信了，并且把一切教学失败的原因都归因于学生和其他外界因素；
有些则走向另一极端：恨铁不成钢，变得更急躁、急进，巴不得有灵丹妙药在短时间内把学生改造好……所有这些都是不科学、不理性的，是不值得我们鼓励和提倡的。因此，作为教育工作者最主要的是应该建立建设性挫折自我防卫机制，以平和的心态，理性的心智去研究学生，分析挫折，审视教育教学的全过程，学会反思，增强抗挫折的能力。
在对中等职业学校学生的要求上，我们应客观实际地去研究学生，理解学生，制定切实可行的教育要求来影响学生，让学生在职业学校的学习中能进得来，静下心，留得住，学得好。对部分学生，我们要像幼儿园教师那样去对待他们，理解他们，爱护他们，陪着他们。只有这样，我们的工作才可能顺利开展。
2．淡泊明志，宁静致远
功利心、虚荣心是生活的绊脚石，人一旦功利心过重，他的为人行事将受到影响。教师面对的是一个个鲜活的生命，他的教育方式方法将直接影响到学生的心灵成长。因此，作为教育工作者，要放下功利，以一颗平和之心、真诚之心去面对学生。当然，我们并不提倡教师放下追求，碌碌无为，而是让教师们放下不应有的“欲”，以成熟、自信、开放的心态去教育学生，做好你自己。
在报纸上看到一篇文章，标题为《三杯茶》，故事的大意是：一位教师路过教室的时候看到某一学生一直在睡觉，于是叫醒他并接连为他倒了三次茶，想以此唤醒学生。结果学生在博客上留言：“本来准备挨你思想教育一番的!!!没想到你给我倒茶!!!我很惊奇也很郁闷，因为你是第一个为我倒茶的老师!!!谢谢!!并表示明天打死也不睡觉了……”中等职业学校的学生，养成今天这样那样的习惯，不是一天两天的事了。然而我们却有意无意地总希望通过我们的帮助能让他们马上改变。一天，两天，一周，两周，学生依然是原来的状态，于是我们就忍不住了：老师昨天不是和你说过……你怎么又这样，昨天你答应老师什么了!……你为什么总是不改。简直是一幅恨铁不成钢的样子。其实，静下心来想想，改变我们这样的学生哪里是如此容易的事。比如说一些学生，初中三年来甚至更久以前，他就从来没有认真听过课，或许已经忘了怎么做笔记，怎么静下心了；
而喜欢讲话的同学也已经习惯成自然了，不知道怎么才可以做到不讲了。现在仅靠我们短时间的教育就想让他改变，不太现实。对从没认真听过课的学生，他们的转化，需要的不仅仅是时间，是机遇，也是耐心,……一次、两次、一周、两周、一个月、两个月，学生可能都不会发生改变，但是也许偶然的一天或许偶然的一个机会，你突然发现：咦，这位同学以前怎么怎么的，现在怎么这么乖啊!其实，耐心,、爱心,是教育的永恒主题，这又让我想到前不久我们学校的一位班主任张老师说过：“说真的，我非常爱我们学校，非常爱我们的学生，我也从来没想过要调离学校……”多么感人肺腑的语言，它虽然不惊天动地，但至少当时让我震憾，因为我是从来没有思考过这个问题的。因此，作为学校的老师，只要心中存有爱，能以一种平和的心态去关爱我们的学生，他的世界将是充满阳光的。
3．放松情绪，给自己减压
俗语说：家家都有一本难念的经。职业学校尽管与普通中学相比学生的素质有所不同，但所承受的压力程度还是相当的。面对压力，如果你能学会调整好自己的情绪，那么，你无论在哪都能快乐地生活着都能成为一个受欢迎的人。如何放松情绪，给自己减压呢?我在网上看到了放松训练，这是国内外广泛应用的控制紧张情绪的常用方法．主要是通过肌肉、骨骼关节和呼吸的放松以及神经放松等基本动作来降低机体能量的消耗，从而达到控制情绪强度的目的。最简单的办法就是深呼吸：缓慢地吸进一口气，摒住一两秒再缓慢地将它呼出来，如此反复约十次，能有效地将自己整个放松下来。其次，在压力当前，以不影响他人为前提，通过大哭或大笑、大叫的方式将郁结之气排放出来，也能达到宣泄的目的。再次，可以通过写日记或给自己写信的方式将不良情绪疏导出去；
在遇到自己无法疏导的情况下，可以找自己可以信赖的人进行倾诉，以达到释放困扰情绪的目的；
最后，通过运动的方式，也能达到放松自己的目的，诸如体育运动、唱歌、逛街购物等。但最重要的一点就是要明白“横看成岭侧成峰”的道理，学会从积极的角度看问题，才能放飞我们的心情，以积极的心态投入到我们的事业中去。
4．积极进取，努力工作
人是做出来的，人一旦不做事，便会感得空虚、无聊。郁闷情绪随之而来，人的价值观就会发生改变，这对人际关系和工作质量将带来一定的影响。
这个世界，人生苦短，繁华落尽都成了过眼云烟……以至于学术界才有了“虚无主义”、“悲观主义”、“怀疑主义”及佛教的“四大皆空”等说法。典型的有欧洲的叔本华、尼采等人，他们对人生的看法都很悲观的但这并不妨碍他们成为伟人，因为他们有不朽的著作传世，他们的思想闪烁着人类智慧的光茫。尽管他们“虚无”，但他们并不空虚，他们仍然不停地思考，勤奋地写作。这种“虚无”并不是“真空”，他们是用积极的生命历程去阐发悲观的人生，他们的人生没有意思吗?因此作为我们教育工作者，面对自己的这份职业，面对眼前的诸多困惑，我们应学会以积极的心态去面对它们，做到牢骚照发，工作照做，该努力的继续努力该争取的积极争取，平日多学习，多实践，以充实自己，发展自己，为自己的“有为”多储备一份能量。
最后，作为辛苦的中等职业学校的教师群体，希望大家能在今后的教育教学中，本着良好的心态，树立正确的教育观念，学会悦纳学生；
树立积极的人生观，让生活变得丰富多彩；
树立崇高的职业观，悦纳教师职业；
运用正确的思维方式，学会快乐地生活。祝大家幸福、快乐!心理十分健康
心理论文 第8篇
摘要：文章分析了大学生心理问题产生的原因，探索辅导员针对这些原因可采取的措施及改进其心理健康教育工作的方法，帮助大学生积极乐观地面对人生。
关键词：心理问题；
成因；
措施；
积极教育部于20xx年在《关于加强普通高等学校大学生心理健康工作的意见》中指出：要根据大学生的心理特点，有针对性讲授心理健康知识，开展辅导或咨询活动，帮助大学生树立身心健康意识，优化心理品质，增强心理调试能力和社会生活的适应能力，预防和缓解心理问题。中共中央、国务院也于20xx年在《关于进一步加强和改进大学生思想政治教育的意见》中就明确指出“要开展深入细致的思想政治工作和心理健康教育”。加强高校心理健康教育工作，切实提高大学生心理健康水平已成为人们的共识。促进大学生心理素质水平的提升，是每一位教育工作者义不容辞的责任。辅导员既是学生思想政治工作的骨干力量，同时也是教师队伍的重要组成部分，辅导员肩负着为党和国家培养全面发展人才的重任。开展心理健康教育，培养全面素质的人才，是一项跨世纪的工程，是关系到民族未来、祖国兴衰的一项艰巨而迫切的任务。因此，高校辅导员如何在大学生中开展心理健康教育工作是十分必要的。
一、造成大学生心理问题的原因
是长期而复杂的，心理问题的普遍化与严重化成为大学教育不可回避的首要问题，我们可以从以下几个方面来分析其形成原因。
（一）心理的因素
在高考的指挥棒下，长期以来，学校和家长在培养学生的过程中往往只重视智力教育，采用应试教育的方法，只看成绩，而不重视学生的心理健康，忽略了学生健全人格的培养。甚至部分家长对孩子的教育方式失衡，要求学生一心只管学习，除学习外的一切生活上的事情全部由家长代劳，这样很容易使子女形成不健康的性格品质，丧失独立自主能力。大学生涯是大学生从学校走向社会的过渡时期，因此大学生在大学学习期间，除了在校园内搞好学习，参加各种丰富多彩的社团活动之外，还应该走出校园，逐步走向社会，了解当今社会发展的趋势，逐步学会在社会中生存。大学这个新环境，让他们逐步脱离父母的呵护，学会独立的应对各种复杂多变的情况。这是一个痛苦的心理断奶期，因此在此阶段他们特别需要他人的理解与帮助。作为辅导员，应该协助他们消除心理上的畏惧感，帮助他们由未成年的心理依赖状态渐渐过渡到成年人的独立自主状态，让他们平稳顺利的渡过此阶段。
（二）目标的定位
刚刚离开家乡，离开父母，进入一个完全陌生的地方的大一新生。由于在高中生活中基本上都是由父母包办一切，他们只需要好好学习，因此社会生活经验几乎为零。他们对未来生活充满着幻想和理想，但是又没有一个明确的目标，不知道自己适合什么样的专业，适合什么样的工作，更不知道自己该从哪个方面为之而努力。因此，进入大学后，这类学生没有一个明确的人生目标为之而奋斗，所以在学业上常常感到非常迷茫，不知所措。因此作为辅导员，应该多和学生沟通，了解学生的特长和兴趣，帮助和指引学生找到适合自己性格发展的人生目标，制定比较切合实际的职业规划。
（三）学习的需要
大学的学习在很大程度上是自主的学习，老师在一节课上讲解的内容往往需要大学生在课外花费数倍的时间去消化吸收。刚刚踏入大学的大一新生，由于在中小学阶段养成的在老师和家长督导下被动的学习习惯，使他们一时间之间难以适应大学的自主学习方式，从而导致在学习上产生各种各样的心理问题。如很多同学对自主学习感到无从下手，不知道怎么样合理的安排时间，利用时间。每天把自主支配的时间浪费在睡懒觉，打游戏上面。因为没有充分的预习功课，导致他们在课堂上根本听不懂老师所讲的内容，课后又没有及时的复习，把课堂上所没有听懂的知识点搞懂。长此以往，导致恶性循环，从而对学习产生厌倦感；
大学课程的深度和知识面的广度，常常是中学所无法比拟的，需要学生有宽广的阅读量和灵活多变的学习方法，对学生的要求比较高，学习压力也较大。因此，辅导员要根据大学生的特点，同他们一起寻找科学有效的学习方法，引导他们树立明确的学习目标，从而使学生能够快速的适应大学学习生活。
（四）人际关系的处理
人类是群居动物，人们都需要有自己的朋友，伙伴。离开家乡，离开熟悉的亲朋好友，独自面临一个陌生环境中的大学生更迫切的希望结交到真心的朋友。但是寝室人际关系，恋爱关系，常常是令他们困惑痛苦不堪。很多大学生是首次离开父母，与同龄人一起生活。彼此个性的不同，生活习惯的差异，对他人的包容度欠缺是寝室产生矛盾的根源。寝室是大学生学习生活的一个重要场所，寝室成员之间关系的好坏直接影响到大学生的身心健康。因此，一旦发现某个寝室成员之间产生较大矛盾，辅导员应当及时帮助他们，调解矛盾，缓解纠纷。如果确实因为生活习惯，个人性格等原因无法继续相处在同一个屋檐下，辅导员可以把他们调开，避免矛盾的激化。
二、辅导员心理健康工作重点关注对象
辅导员还需要对贫困学生，内向学生和网络成瘾学生进行重点的关注，做好这三类学生的心理疏导工作可以起到事半功倍的作用贫困学生往往来自于贫穷落后的偏远地区，他们的成长环境导致生活习惯与价值观念和成长于城市中的学生存在很大的冲突。有个别同学因为生活习惯不太爱洗澡，在整个冬季可以几个月不洗澡或一个月洗一次澡，导致同寝室同学和班级里的同学对他意见较大而产生矛盾。有些贫困学生虚荣心强，不敢坦然面对贫困，在与同学相处当中敏感而自卑，常常以为同学们因贫困而针对他，嘲笑他，从而产生心理问题。这一类学生更需要辅导员在物质上提供帮助的同时，更多的给予精神上的帮助与关心，引导他们正确的面对贫困，鼓励他们自强自立，积极乐观的面对未来。性格内向的学生朋友较少，他们不善于表达，也不善于人际交往。但是这类学生内心同样也是十分渴望友谊的，如果有人能及时疏导他们内心的苦闷，让他们情绪得到恰当的发泄与释放，关心他们，帮助他们融入集体，引导他们掌握正确的人际交往技巧。那么他们的周围就会有朋友，就会有支持，就能有效的避免心理问题的产生，也能避免情绪压抑到极点而作出的一些偏激行为。迷恋游戏，网络成瘾在男性大学生中所占比例较大，他们一般都是在学习上有困难，难以在现实世界中找到自信的人。于是他们每天花大量时间泡在网上，沉湎于游戏之中，在虚拟的网络世界里寻找心理满足，靠游戏中的获胜来取得自我价值的实现。有的同学甚至发展成长期生活在网吧之中，导致在期末考试中大部分科目都挂科而不得不退学。面对这一类学生，辅导员应该首先帮助他们戒掉网络依赖性，鼓励他们离开电脑，走向课堂和校园，支持他们不断参加各种丰富多彩的校园活动，促使他们找到自信，慢慢重新融入现实社会。
三、辅导员心理健康教育工作的开展方式
（一）通过各种灵活多变的形式，大力宣传普及心理健康知识
高校心理健康教育工作的重要性已经引起国家和学校的高度重视和大力支持。高校辅导员可以通过主题班会、讲座、心理健康知识竞赛、网站，qq，微信等多种渠道和方式来宣传和普及心理健康知识，使大学生们能正确的认识和看待心理健康问题，在大学生活中出现问题时，积极主动的与辅导员沟通，寻求帮助，预防并消除因长期情绪压抑可能出现的各种心理异常，防患于未然。
（二）为需要心理疏导和帮助的学生提供专业的指导和帮助
现在各个高校都已经配备由心理专业的教师负责的心理健康工作室，在大一新生进校以后开始心理问卷调查，对学生的心理进行普查。摸底排查后，建立心理预警机制，针对各种有心理困扰的学生提供专业的心理辅导和支持，从专业的角度，采取单独辅导的方式，有针对性地帮助学生摆脱心理困扰，对心理有问题的学生提供及时的帮助，避免恶性的事件的发生。总之，心理健康是大学生成才过程中不可忽视的一个重要因素，它不仅关系到大学生的学习、工作、身心健康和全面发展，而且关系到中华民族的振新和民族的昌盛。因此，应充分发挥教育的力量，加强心理受挫能力方面的教育，培养学生积极健康的品质，使其能够以正确的态度面对人生起伏。
心理论文 第9篇
教育心理学是研究教育和教学过程中，教育者和受教育者心理活动现象，及其产生和变化规律的心理学分支。它是一门介于教育科学和心理科学之间的边缘学科。
教育心理学在19世纪末才成为一门独立的学科，但历史上的许多教育家已能够在教育实践中自觉地根据人的心理状态有针对性地进行教学。中国古代教育家孔子就提出“不愤不启，不悱不发”的启发式教学方法。古希腊的苏格拉底也提出“我不是给人知识，而是使知识自己产生的产婆”这样的教育心理学思想。
近代西方教育思潮倾向于把教育学理论建立在心理学研究成果的基础上，这是促进教育心理学成为独立学科的前提条件。德国心理学家赫尔巴特的著作《普通教育学》、《心理学教科书》等书，对教育心理学的建立起到开拓作用。虽然当时尚未使用“教育心理学”这一名称，但实际上已把教育学与心理学结合成为一个不可分割的统一体。
赫尔巴特在教学理论中，把教学分为教育的教学和非教育的教学两种，前者指伦理、道德、意志、性格的培养，后者指传授知识、技能的智育活动，这两方面都必须以心理学理论为基础。在讨论教育和教学问题时，他特别重视“兴趣的引起”，并把兴趣分为经验的兴趣、思辨的兴趣、审美的兴趣、同情的兴趣、社会的兴趣和宗教的兴趣等六种。这些心理状态，可以引导儿童的注意力定向，并引起心理快感，促进思想活泼和精神旺盛。对兴趣的研究成为把教育学和心理学联结起来的一个重要联结点。赫尔巴特之前的裴斯泰洛齐在教育实践和教育思想上对启发后来的教育理论家重视心理学在教育上的作用也起了一定的影响。
实验心理学的产生是教育心理学成为独立学科的另一重要条件，这导致实验教育学的出现。实验教育学是教育心理学的先驱，是实验心理学与教育学结合的产物。德国的莱和莫伊曼都把实验心理学的理论广泛地与教育和教学理论相结合。莱所著《实验教学论》一书，实际上是以教育心理学为内容的著作，为教育心理学成为心理学中的独立学科奠定了理论基础。
测验学在教育心理学的形成发展过程中起了重要的触媒作用，它促使教育学和心理学的结合，为教育心理学的`诞生提供了理论和方法。教育学上常提到因材施教原则，是由于学生存在着个别差异。如何适应个别差异而因材施教，则是教育学和心理学的共同课题。智力测验和教育测验是实行班级教学制度所必须掌握的两种了解学生心理状态和教学效果的工具。学校招生和入学后测量学生的学业成绩以及对学生的个案研究，都要应用各种测验。
教育心理学成为一门独立的实验科学，应该归功于桑代克。他于1903年出版《教育心理学》一书，以学校情境详尽说明学习的概念，这是近代教育心理学的真正开端。1913年，这一著作扩充为三大卷，内容包括人的本性、学习心理学、个别差异及其原因三大部分。他提出的学习三大定律(效果律、准备律、练习律)及个别差异理论，成为20年代前后教育心理学研究的重要课题。由于桑代克把教育心理学研究的重点放在学习心理方面，导致了中国的教育心理学界长期把学习心理作为教育心理学研究的主要对象。
20年代前后，行为主义心理学、格式塔心理学和精神分析等学派的学说传入中国，对近代中国教育学产生一定影响。格式塔学派介绍到中国以后，教育心理学开始重视“顿悟”在学习中的地位，不再局限于尝试错误、刺激与反应等联结主义，心理学所提出的教育心理学问题，使教育心理学的研究范围扩展到桑代克的学习三大定律之外的“顿悟”问题，也将格式塔学派的“整体的概念”，“转移的概念”、“精确律”、“完成原则”等等原理、原则应用到教育上来。
行为主义理论则促使30年代的中国教育心理学界重视人的行为的研究，注意环境对人的心理的影响。弗洛伊德的精神分析学派使教育心理学重新重视意识的研究，特别是潜意识和下意识问题。教育心理学重视情感在教育和教学过程中的作用，把心理卫生知识引进教育和教学过程中，也都是受这一学派的影响。
巴甫洛夫学说传入中国以后，在20世纪50年代不仅影响了心理学的基本理论，也影响了教育心理学。他的两种信号系统学说，给教育心理学提供了新的理论根据，也给教育心理学找到了与自然科学相联系的纽带。第二信号系统学说的提出，使儿童言语与思维的问题成为教育心理学研究的主要对象。
教育随着社会的发展而发展，为适应教育发展的需要，教育心理学的任务不断增加，研究对象的范围鸾ダ┏洹＝逃心理学在发展初期偏重于学习心理的研究和学习律的讨论，并且大多集中于智育方面的问题。随着教育对人的全面发展的日益重视，也就越来越重视道德行为、道德情感以及审美情感的培养?nbsp;
近代科学的发展，特别是近代生物学、人类学、社会学、医学及精神病学的发展都对教育心理学产生影响，促使它不断更新内容，以适应社会发展的要求。第二次世界大战以后，西方教育心理学家曾对教育心理学的任务和对象提出具体建议。
1947年，美国心理学会成立了对教育心理学研究进行规划的委员会，认为教育心理学应包括五个方面，即人类生长和发展，包括遗传与环境，一般生长和发展，社会与情绪的发展，动机的基本理论，智慧、性向与兴趣，以及个别差异等；
学习，包括学习的本质，影响学习的因素，学习的动机，技能，推理与问题解决，态度，特殊科目的学习，以及训练的转移等；
人格与适应，包括情绪，学生与教师的心理卫生，特殊儿童，品格，以及社会活动；
测量与评价，包括测量的基本原则，智力与性向的测量，学习的测量，适应的测量，以及测量结果的应用；
教育心理学的方法与技术，包括教育问题的科学研究，统计技术，以及为教师所提供的研究方法。
美国《心理学年鉴》综合各方面比较一致的意见，认为教育心理学的研究任务和对象应包括八个项目：教育评评价和测量；
儿童发展的特点；
特殊儿童及其教育；
有关学习心理学的教育方法；
特殊学科的学习；
学习辅导和心理健康；
教师人事和促成学习的教师行为；
教育心理学的方法。
观察法是教育心理学最基本的研究方法。观察的实施是在班级集体的活动中或在个别交谈中进行的，可以对外部的活动和表现进行观察，也可对受教育者的心理反应进行观察或对学生的书面材料进行分析。
调查分普遍调查和抽样调查。前者是对全班级或全学校进行调查，后者又分随机抽样、分层抽样分群抽样、比重抽样等多种。调查的方式可分为问卷法和晤谈法。
问卷法是通过编制种种不同的测验，调查各种不同的教学效果，测量各种不同人的智商、性向和性格的方法比问卷法可更深入地了解受教育者在受教育后的心理特质的变化。各种测验的编制及各种量表的使用，应保证其效度和信度。
对比研究一般是在严格控制条件的实验中进行。把实验对象分成各种条件(智力、学力、年龄、心理素质等)基本相同的两个组，一组叫实验组，另一组叫控制组，在实验组的学生面前提供新的刺激物，例如新教材，而控制组则保留经常使用的教材。经过一段教学时间，然后测量两组的学习成绩、学习速度、理解程度，比较两组的特点和优劣。对不同的教学方法以及其他种种教和学的问题，都可以作不同的设计，进行不同的实验。
自然实验法是在日常的学习环境中进行实验，这可以减除在实验室的实验中人为造成的不必要的压力，反映被试的正常心理状态，但对有关变量难以做到严格控制。
当今，中国把发展教育置于重要地位，教育心理学研究有着十分广阔的前景。
心理论文 第10篇
1加强大学生心理素质教育的意义
从人才可持续发展的高度看，心理素质的作用是极为重要的，对大学生进行心理素质教育能够满足其自身成长和发展的需要。人的一切心理活动都是大脑的机能。开发人的大脑潜能，对人的感觉、知觉、记忆、思维、想象等心理要素进行训练和提高，使学生了解知、情、意在人心理过程中的作用，可以学会有意识的优化个性心理品质。同时，通过加强心理素质培养和训练，让学生学会在纷繁复杂的生活、学习、工作过程中，调整自己的情绪，保持正常状态，对于大学生发展自我、开发智力、改善思维、提高创造力、适应社会有着基础作用。
2大学生主要心理问题及原因
2.1环境变化导致心理适应不良
在校大学生们离开父母进入集体生活，从熟悉的家到陌生的异地，许多领域都发生了根本的变化。首先，在学习方面的变化导致心理适应不良。不少学生在中学成绩很好，进大学后，发现山外有山，楼外有楼，自己不能在学习上强人一等，失去了学习的优越感；
加上大学的学习方法与原来中学的学习方法有很大差异，使相当一部分学生不能很快适应这种变化，不能正确处理学习目标与学习现实的关系，产生巨大的心理落差，表现为没有明确的学习目标、学习方法不当、对学习缺乏信心、没有兴趣等；
也有部分学生由于录取的专业与原来的愿望不符，对现学专业不了解，造成情绪波动很大，较长时间不能调整过来。由此使他们处于心理冲突与痛苦之中，精神过度紧张，出现强迫、焦虑、郁闷、孤独、失眠等适应不良，以致影响到学习。
2.2人际关系复杂导致心理调适矛盾
进入青春期的大学生，处于特殊的身心发展期，一般会表现出特定群体的情绪特点：一是多样性，随着自我意识的不断发展，各种新需要的强度不断增加，具有自尊、自卑、自负等多样性的自我情感。二是冲动性，表现在对某一种情绪的体验尤其强烈、富有激情。随着大学生自我意识的发展，对各种事物都有些敏感，再加上精力旺盛，因此情绪一旦爆发就有些难控制；
特别是在激情状态下，很容易感情用事。三是矛盾性，大学生情绪的外在表现和内心体验，并不总是一致的，在某些场合和特定问题上，有些大学生会隐藏、文饰和抑制真实情感；
带有明显的波动性，时而情绪激动，时而消极情绪颓废。而大学生离开原来熟悉的朋友圈进入新的人际圈，远离家庭的呵护开始独自的寝室生活，这些变化都使大学生们特别是大一的新生面临着复杂的人际关系。一旦这些关系处理不好，就会使他们处于心理纠结之中，导致多种心理不适应接踵而来。
2.3情感挫折导致心理失落
大学生时期正值青春年少的恋爱季节，大学生活又为男女学生广泛接触提供了机会，因此大学恋爱已经成为高校一种普遍现象。但是，由于大学生自我调节、自我控制能力不强，对于婚姻与恋爱缺少正确的认识，往往是盲目寻求感情寄托或认为上大学没有谈过恋爱是一件很丢人的事，致使部分学生交友不慎而受到身心损害，或在交友失败后情绪低落而影响到学习与生活。由此而产生的心理问题也不少，如对失恋挫折的耐受力差，因失恋而悲观、堕落等等。
2.4就业压力带来心理问题
近几年来，高校扩招，大学毕业生增多；
再加上社会竞争日益加剧、经济形势低迷使就业岗位减少，使大学生就业越来越困难；
特别是一些不公平现象，比如在就业当中托关系走后门，使一些学习、能力较差的学生找到了较好的工作，而那些成绩优秀的学生却因为种种原因无法就业或找不到满意工作，更使得一些大学生对自己的前途表现出忧虑，产生沮丧情绪，许多不良心理问题也随之产生。
3加强大学生心理素质教育的对策
培养和提高大学生的良好心理素质，是一个既艰苦又长期的系统工程，需要全社会的共同努力，包括家庭、学校、社会多层次形成合力来共同教育和帮助。作为高等院校来讲，具体可以做以下几个方面工作：
3.1创造良好校园文化环境
良好健康的校园文化是培养大学生身心全面发展的基础条件，直接关系到大学生的健康成长。在校园里如果充满高尚校风、丰富多彩文体活动，有着良好教学秩序、宽敞教室、卫生清洁食堂、温馨舒适宿舍等，不仅能美化学生的心灵，陶冶情操，而且可以激发大学生奋发向上。因此，创设良好的校园文化环境，不但有利于大学生更好地学习和生活，而且也有助于缓解大学生在学习、生活中的心理压力。用良好的校园文化氛围，感染、熏陶、激励学生形成良好的心理品质，提高心理素质，也是提高心理素质教育效果的重要条件之一。可以积极运用校园内外的各种媒体如广播、学报、校刊、网站等等，影响大学生健康成长。这方面的作用是潜移默化的作用。高校应充分利用这些文化传播媒体，广泛宣传和开展心理素质教育活动，介绍各种心理调节的方法，以唤起大学生提高心理健康水平的自觉要求，引导其主动开展自主性的心理素质教育。
3.2健全心理咨询机构、完善预警机制
高校应建立和健全心理咨询机构，推广专、兼职咨询员进行心理咨询工作。应定期定点地给大学生进行心理检测、咨询，对学生心理健康进行备案；
针对学生共同关心、带有共性的心理问题举办系列讲座，开展心理沙龙、心理卫生协会等社团活动，设立心理咨询信箱，利用大众传媒手段和宣传阵地开展心理教育宣传等，以便及时了解和掌握大学生的心理状况和异常倾向，努力给大学生创造一个能倾吐心声、发泄情绪的场所，从而有利于矫正大学生中可能有的心理问题，使其心理障碍能得到及时的疏导，从而防患于未然。在加强大学生的心理辅导与教育等措施基础上，高校还应建立预警干预机制，通过家庭、学校、社会各方形成合力，建立预警体系，完善心理危机预警与干预的组织结构，以便采取措施，预防大学生心理危机的发生，减少危机发生的不良后果。
3.3建立大学生心理健康沟通网络
可以建立完善的校园心理素质沟通组织网络，即在高校学生心理健康咨询机构指导下，以学生辅导员、班主任等为联系纽带，建立班级心理健康联络网络，使大学生的心理活动、心理问题和心理疾病得以及早发现，及时有针对性解决，促进大学生学习及培养健康的身心。同时，可以建立大学生心理健康教育档案资料库，形成对学生心理问题、心理健康教育教学资源的基础配置。这样做既可以使学校对学生整体的心理素质状况进行及时、全面地掌握，同时也便于学生在学校心理健康沟通网络内对档案库的资料进行查阅而自我检查和评价。
3.4实现心理素质教育和各学科教育的融合
首先应把心理素质教育渗透到大学生的基础学科的教学中去，根据课程的内容、特点、思想性及其内在的逻辑联系进行相关的教育；
其次，可以把心理素质教育渗透到专业教学中去。通过专业知识的讲授，树立良好的职业道德，培养大学生的实践能力、专业技能、敬业精神和严谨求实的作风。特别要注意心理素质教育与德育教育相结合。心理健康教育为思想品德教育提供依据和前提，而正确的思想品德观念认识指导着学生形成健康的心理。大学生能力的提高、道德品质的完善离不开正确的思想观念、健康的情感、坚强的意志等基本的心理因素。因此，加强心理素质教育是高校思想品德教育的内在要求。当然心理学理论和方法的有效运用，也会有助于思想品德实践的充分发挥，从而更好地解决学生如何做人的问题。
3.5提高教师心理素质、发挥人格表率作用
加强大学生心理素质教育要充分注意教师及学校员工的人格表率作用，身教重于言教。学生的情绪、兴趣、情感、态度等心理状况与教师的表现紧密相关，教师的心理状态对学生产生暗示、示范和潜移默化的作用。所以，教师必须恪守师德，为人师表，切忌以消极的心态给学生以消极的影响。同时学校也要创造条件加强教师、辅导员等学校员工的心理修养，要定期或不定期对教师及辅导员等学校员工开设心理学知识方面的学习、培训，不断增强自身的心理素质。
心理论文 第11篇
摘要：调查和分析在校大学生，其身体素质与心理健康之间有密切的关联性，采取合理有效的干预方法，通过积极参加集体活动，加强心理健康教育，提高大学生心理防范意识，构建良好的学习和生活的环境，让大学生能够增强自信心，产生一种自我效能感，逐渐产生一种积极向上、乐观的态度和情绪。
关键词：大学生；
身体素质；
心理健康
随着我国教育体制的不断改革，新课程改革的不断深入，素质教育成为当前学生教育教学工作中的重点之一。提升高校大学生身体健康水平、增强大学生身体素质是当前我国高校体育教育教学工作中的重要任务，提高大学生身体健康应该从两方面着手，一方面是心理健康，另一方面是身体素质。近些年大学生安全事故频发，充分体现了大学生心理存在障碍，有学者曾经统计过，目前，大学生心理障碍的发病率最高达42%，其中都是以神经症为主，并且患有神经症的大学生数量高于一般的人群。由此可见，大学生的心理障碍对其自身的学习和生活造成了比较严重的影响。
一、研究资料与方法
(一)研究资料
选取沈阳工学院在校大学生240名，其中男性130名，女性110名，年龄在20—23岁之间，平均年龄为(21.26±1.53)岁，从来不进行体育锻炼的大学生75名，偶尔进行体育锻炼的大学生70名，经常进行体育锻炼的95名。
(二)研究方法
首先，对相关大学生身体素质和心理健康的资料进行查阅，充分了解心理健康对大学生的重要性。其次，根据问卷调查法对大学生进行调查，一共发放问卷250份，实际收回240份，有效的回收率为96.00%，将有心理障碍的大学生分为正常组和非正常组。使用SCL—90自评量表对得分≥2分，≥3分的人数进行统计。对大学生进行有效的测试，对所有大学生进行统一的身体素质和身体形态的测试，测试指标为九项。最后，运用SPSS软件，将所有数据填写至SPSS软件之中，并对数据进行统计处理，整理其所得结果。
二、结果分析
(一)身体素质和身体形态的状况
从表1中能够看出，在身体形态方面的分析结果，大学生的心理健康状况对学生的身体发育等影响不大。但在身体素质方面却出现了明显的差异性，说明心理健康的大学生在运动能力方面高于有心理障碍的大学生。(二)心理健康调查状况通过SCL—90自评量表统计后得出，≥2分的是阳性症状，表示这样的大学生存在着一定的不良的心理反应，≥3分的为中度症状，表示这样的大学生存在着中度的不良心理反应。从表2可以清晰地看到，有160人在这一项上面得了≥2分，占总人数的66.67%，在这一项上面得了≥3分的，占总人数的28.33%。由此可见，在本次调查中有相当一部分大学生存在着一定的心理问题。
三、讨论
(一)大学生心理障碍的主要表现
通过以上调查结果发现，当前大学生多多少少都存在不同程度的心理障碍，其主要表现在忧郁、焦虑、敌对、恐怖、偏执等精神病症，以及人际关系敏感方面，这些症状都是因为大学生心理障碍体现出来的，很多学生与同学相处不融洽，对体育运动不感兴趣，不喜欢参加一些集体性的竞争活动和项目，缺乏兴趣、反应迟钝。参与活动的积极性不高，在课余时间又很少进行体育锻炼，参加也只是应付而已，慢慢地身体素质就会越来越差，上课时不积极，逐渐形成恶性循环。这些大学生在进行体育学习中的态度不积极，不参加体育锻炼，很难在运动能力方面获得提高，这也是造成当前我国大学生身体素质相对较差的原因。
(二)影响心理障碍的因素分析
1.自身因素
大学生受到自身身心特点的因素影响，心理年龄与生理年龄不相符，阅历比较浅，社会经验比较少，很多大学生都是独生子女，非常容易受到社会中不良思想的冲击和影响，导致其在心理上产生冲突和矛盾。
2.社会因素
随着经济的发展，人们的生活节奏不断加快，生活水平不断提高，人才竞争比较激烈，在人际关系的处理上也相对比较复杂，经济的发展给大学生价值观的树立带来许多影响，再加上企业对人才招聘的要求越来越高，导致大学生的精神压力越来越大。
3.家庭因素
家庭因素是造成大学生心理障碍的关键因素。当代大学生都是90后，一般都是独生子女，都是家里的“小太阳”，时间一长，错误的思想会灌输到他们的头脑中，“无论是什么事都要以我为中心”，导致这些大学生在小时就被家长养成了一种优越感和自尊心，并且在独立面对、处理问题的能力比较薄弱。父母不正确的价值观会扭曲孩子的价值观，逐渐养成自私自利、唯我独尊、斤斤计较的性格，造成不良的心理状态，影响大学生心理健康成长。
4.学校因素
受传统应试教育的影响，很多时候学生学习体育、参加体育锻炼都只是为了应付考试而已，对大学生的非智力因素等方面的教育重视程度不够，导致很多大学生出现偏科的现象，逐渐地使大学生产生不同的心理障碍。
5.身体素质因素
有许多学生因为体形很胖，自身的身体素质较差，在学习一些体育动作时比较慢，比较别扭，感觉不如其他人，会担心同学笑话，缺乏自信心，逐渐产生自卑的心理。
6.大学生自我保健意识不强
由于大学生自身忽视了心理健康教育对其自身未来发展和价值观形成的重要性，导致大学生对自我保健知识和意识方面的掌握和了解都比较浅薄，多数大学生都存在着不同程度的心理障碍，并没有受到应有的重视。不懂得如何进行自我调节、自我控制，这样发展下去就会产生非常严重的后果。
四、结论与建议
(一)结论
在对204名大学生进行详细统计和调查后的结果发现，有66.67%的大学生存在着不同程度的心理障碍问题，因此，应该引起社会的关注和重视。从调查的结果看，大学生的身体素质与其自身的心理健康状况有着密切的关系，心理健康的大学生在身体素质方面都比较好，大学生的运动能力比有心理障碍的大学生强，并且两者之间有非常明显的差异性。
(二)消除心理障碍，提高身体素质的建议
各高校应重视对大学生的心理健康教育，切实有效提高大学生在心理方面的防范意识，控制自己在忧郁、焦虑、敌对、恐怖、偏执等心理方面的障碍，不断提升自身的心理健康水平和质量。同时，高校应为大学生构建一个良好的学习和生活的环境，尊重大学生的个性化发展，充分发挥大学生在教学中的主体地位和作用，促使大学生能够在心理变化方面由被动转为主动。在此过程中，大学生应该积极参加集体活动，因为参加集体活动是有效治疗和调节心理障碍的最佳途径。在实际的体育教学中，体育教师应调整教学方式和手段，激发大学生的学习兴趣，让学生能够在轻松愉悦的环境中学习体育，进行体育锻炼，让大学生保持良好的情绪，积极参与到实际的体育教学活动中，充分体验成功的喜悦，让大学生能够增强自信心，产生一种自我效能感，逐渐形成一种积极向上、乐观的态度和情绪。同时，应培养大学生进行体育锻炼，提升大学生的运动能力。通常情况下，有心理障碍的大学生在运动能力和锻炼习惯等方面都比较差，这类的大学生一般都不愿意参加到体育锻炼的教学活动中，更不喜欢参加一些具有较强竞争性的体育运动。因此，培养大学生具备良好的运动能力和体育锻炼习惯，是有效提升大学生的身体素质和心理健康的关键。
心理论文 第12篇
中职生正处于青春期最叛逆、最动荡不安的时期，心理更为敏感、脆弱，更需要多方的关怀帮助解决其遭遇的心理问题。在中职院校开展心理健康教育越来越受到重视，学校也相继开设了心理咨询室、开设心理健康教育课程与专题讲座，并在班里设立心理委员。但是现实中存在的许多困难，使得现行心理健康教育收效甚微，急需一种新的模式来补充、支援。
一、中职生心理特点及中职生心理健康教育现状
中职生心理特点与普通初、高中生的是存在区别的。首先，中职学校的学生正处于生理和心理发育的关键、敏感时期。中职生大多都是15—18岁的学生，正处于一个十分叛逆的青春期，他们来自全国各地，离开父母到异地求学，脱离了父母的管教、约束，家庭教育产生空缺，而且中职生大部分是学习上的后进生，文化基础较薄弱，他们的耐受力比较强，往往对父母、老师的批评和责备不放在心上。其次，中职生需要更快的接触社会，对人生、职业的规划也早于普通同龄学生，因而心理年龄上的不成熟、对如何适应社会、如何正确选择职业、如何提高人际交往能力、如何面对各种竞争等是承受一定的压力，这种压力不是学校和家庭教育就完全能够解决。内心的自卑感也让其很容易产生许多心理困惑，需要得到及时有效的开导。
职校由于没有升学压力，对于学生的管理较宽松，而教学主要以传授技术为主，虽然近年来对学生的心理健康教育也逐渐重视，相继设立心理咨询室，开设心理健康教育课程，举办心理健康知识讲座、报告，设立心理社团及心理委员等，但在管理与教学过程中，对心理健康的重要性认识不够，心理健康教育的模式也较为单一。此外心理健康教育师资队伍不足、专业水平也较低，故心理健康教育实施的效果并不明显，这也是学校心理健康教育的—个空缺，急需一种新的模式来支援、填补现在的心理健康教育模式。
二、同伴教育及其在中职生心理健康中运用的可行性
在中职生心理健康教育中，可运用同伴教育的新型模式。同伴教育原是指具有相近年龄、相同性别、相同背景、共同经验、相似生理状况或由于某种原因使其有共同语言的人在一起分享信息、观念或行为技能。以实现教育目标的一种教育形式。广泛运用于预防艾滋病、戒毒、预防犯罪等方面。本文探讨的是将同伴教育应用到心理健康教育领域中，即运用同伴关系去影响、感化、帮助学生以达到心理健康教育的方法。
所谓同伴关系，(通常是指同龄人或同辈人)是由于共同的兴趣、需要、态度等而自发形成的彼此在心理上的相互关系。进入初中阶段的中学生生理发生一定的变化对他们的心理发展产生了影响，这当中最重要的是对同伴关系的影响。因此在中职生心理健康教育中应用同伴教育有着其特有的优势。
研究表明，中职生发生心理问题时一般不愿选择求助心理咨询室的老师，而大多会选择与同学、朋友、同伴倾诉。同伴教育在中职生心理健康中应用显然是最为合适的模式，同伴由于他们存在相似的背景、接近的年龄、有更多共同的语言、兴趣爱好，容易相互信赖，可以减少抵触心理、防备心理，更容易沟通、达成共识同时，同伴教育开展的形式也较为灵活，可以超越时间、地域等限制，在中职生心理健康教育中更容易展开。
三、同伴教育在心理健康教育中的具体运用
(一)班干部正是同伴教育实施的主体
班干部正是同伴教育实施的主体，要充分发挥班团干在班级心理健康中的主导作用。班团干部是班级的核心，在班级的管理及德育教育、心理健康教育中有着不可或缺的作用。班于是学生的榜样，是在学生信任和支持下选举出来的，他们代表着全体同学的共同愿望和根本利益。他们的一举一动都会影响着身边的同学，要充分利用班团干的核心作用，培养他们积极向上的奋斗精神，让他们时刻用自身的言行举止去影响和带动身边的同学，就会形成一个爱班、爱集体、爱他人、爱自己的一个团结拼搏、热爱生活、热爱学习的班级，也会让该班级的学生感受到生活和学习的乐趣，实际上就是一种心理的暗示，一种有效而又非常隐性的心理健康教育方式。班团干因为经常进行活动组织工作，他们和同学之间的接触、沟通最频繁，这就让他们掌握班级同学的心理变化有着极为优越的条件。从这些班干部中选择一些号召力、亲和力、责任心强的学生，把他们培训成心理健康教育的同伴教育者，让他们先进行正规的心理健康教育，掌握必要的心理健康知识，把日常工作和心理健康教育有机融合起来。由心理健康教育的教师经常性地组织各班团干讲授心理健康知识，开展集体心理健康辅导，让他们掌握一些常规的心理辅导方法，让他们学会通过集体活动把一些心理健康知识传授给学生，把他们培育成同伴教育实施的主体。再由他们把所学到的心理健康知识通过相互沟通、交流，在最短的时间内以更灵活、更适宜的方式将所学到的心理健康知识传播给他们的同学。
(二)心理委员是学生心理健康同伴教育的桥梁
在班级里设置的心理委员便是进行同伴教育的桥梁，经常对心理委员开展针对性的心理健康知识培训，让他们主动承担起班级学生心理健康工作的信息员、联络员、辅导员，这对学校开展心理健康教育有着十分重要的意义。首先，班级心理委员是学校心理健康教育的信息员。学校的心理咨询室每学期要做大量的学生心理健康状况调查工作，以健全学生的心理健康档案。在班上设置班级心理委员，负责该班级学生心理健康问卷调查的发放、收集及整理，收集到的数据更真实。同时，心理健康委员的设置可以让他们与学生零距离接触，第一时间了解到班级同学的心理变化，将学生的情绪变化及时反馈给学校，为老师或班主任开展心理引导工作提供了依据和第一手资料。其次，班级心理委员是学校心理健康教育的联络员。学校的一些心理健康活动、讲座等可以通过他们进行传达，让他们能有最有效和最短的时间把学校的工作及时布置下去，充当重要的联络员角色。再次，班级心理委员是学校心理健康同伴教育的辅导员。让班级心理委员掌握一些心理健康知识，他们可以根据班级学生的心理变化，进行一些常规的集体或个别心理辅导。他们可以用同伴易于接受的语言去进行开导，化解心理有困难的学生，这种方式比起班主任说教式的心理开导、教育方式有效得多。心理委员的同伴教育在很多学校的心理健康教育中发挥着以上方面的作用，大大减少了班主任的工作压力，为心理咨询室的工作开展及全校性的心理健康教育工作起到了不可或缺的作用。心理委员的设置为心理老师与学生间架起了一座桥梁，由老师主导心理教育转变为以学生为主的同伴教育的新模式，弥补了学校心理老师不足的问题，也使学生的心理问题在初期就能得到筛查。
(三)开展团体活动是学生心理健康同伴教育的载体
同伴教育可以通过团队、班集体活动、座谈会、讨论会、联合活动等载体，将心理健康知识自然的融入到集体活动中。心理学研究表明，团体对一个人的成长与发展有重要影响，每个人的成长都离不开团体。降低学生心理问题发生概率的最好方法是以预防为主，而团体心理辅导正是预防性、发展性的工作。学校成立的心理健康社团和利用班会阵地、班级文体活动等进行团体与个别心理辅导，则可解决学生中普遍存在的发展性问题，从而节约一定的教育资源。同样可以使每个班级成员产生归属感，从而提升班级的凝聚力。
据此，同伴教育在中职生心理健康教育以其特有可接受性、经济性等优点，在心理健康教育中将会发挥无法比拟的作用。将成为中职生心理健康教育中的一种新的有潜力的模式，将作为一股新鲜血液注入中职心理健康教育领域中，将更有利于心理健康教育的开展。
心理论文 第13篇
摘要：加强高校大学生心理健康教育是培养高素质人才的重要环节，更是进一步加强和改进高校德育工作的需要，因此，构建一套行之有效的心理健康教育模式具有重大的现实意义。本文结合时代发展需求以及当代大学生的身心特点，提出了一系列适合高校大学生心理健康教育的方法，对新型大学生心理健康教育模式的构建和实践应用进行了阐述。
关键词：心理健康；
心理障碍；
教育模式
随着社会的发展，竞争压力的不断加剧，现在的高校大学生承受的心理压力越来越大，心理健康问题也由此更加凸显。逃学、玩游戏、悲观厌世甚至自杀现象时有发生，大学生心理健康问题所引发的不良影响已经引起了社会各界人士的广泛关注。因此，高校大学生心理健康教育就显得尤为重要。然而，由于种种因素限制，高校心理健康教育工作还存在很多薄弱环节，很多高校没有一套完整的心理健康教育模式，既不能很好地满足大学生心理上的需要，也大大限制了心理健康教育作用的充分发挥。因此探索如何在新时期开展高校大学生心理健康教育的新途径和新方法，并且构建一套符合我国国情并且适合于高校的大学生心理健康教育模式就显得尤为重要。
一、国内外高校大学生心理健康教育现状
在欧美等发达国家，大学生心理健康教育工作开展得已经相当普遍，并且受到了社会各界人士的高度重视，心理学课是高校大学生的必修课，而且还形成了很多心理健康教育的理论和流派，掌握并创造了多种独具特色的实际操作模式。在国内，很多高校在过去很长一段时间内大都只是注重专业技能的教育，而忽视心理素质的培养，注重政治思想表现，轻视健全人格的培养，将心理健康教育与德育教育混为一谈。
二、高校大学生心理障碍表现
1、适应性心理障碍。适应性心理障碍主要存在于大一新生中，由于大一新生刚从中学来到大学这个新的环境，因此有些学生就会产生一些不适应，比如对新环境的不适应。对于大多数新生来说，来到一个陌生的校园，崭新的面孔、生疏的群体、不同的风俗人情、甚至不同的方言都会让学生感觉不适应，感觉不知所措，常常会感到与人难以交流，从而产生寂寞孤独感。对于新生来说，还会产生一些学习上的不适应。大学的生活不像高中那么紧凑，自由支配的时间比较多，所以很多学生就不知道如何适应和支配这些课余时间，也不知道如何学习和生活，从而觉得大学生活非常无聊、枯燥、乏味，结果会有挂科、留级、目标不明确，浑浑噩噩地度日等现象出现。
2、人际关系方面的心理障碍。由于大学生都是集体生活，人际关系就显得尤为重要。倘若搞不好人际关系，将对学生的学习、生活及心理健康都将会有不良的影响。然而，由于各人的性格、生活背景的不同又会产生一定的思想上的隔阂，所以，由人际关系而引发的困惑和苦恼就会出现。来到大学，一般都非常期望能够建立友好与和谐的人际关系，而这种期望又过于理想化，对别人要求过高，因此现实与理想的矛盾会导致大学生对自己人际关系的不满，认为自己人缘不好，不会处理问题，造成错误的归因。而这种错误的归因往往又会反过来对人际关系带来消极的影响。因此，他们就很容易会产生自卑怯懦、自暴自弃、嫉妒猜疑、悲观厌世、孤僻冷漠等方面的心理障碍，这对高校大学生的生活、学习乃至身心健康都会造成非常严重的影响。
3、学业方面的心理障碍。由于大学的学习和中学的学习不同，所以，就会有一些大学生出现学习方面的心理压力，有些学生对所学专业不感兴趣，或者学不会，这样很容易自暴自弃甚至走极端。甚至有些学生无法正常完成学业，这对其心理造成的影响非常严重。而对于即将毕业的学生，他们的心理压力更大，一方面，他们要正常完成学习，另一方面，由于目前高校扩招，毕业生增多，找工作比较困难，要想找一个理想的工作就更是难上加难。在他们就业时会遇见犹豫、彷徨、忐忑不安等各种各样的心理问题，这就会给临近毕业的大学生造成巨大的压力，不仅是学业更是就业的压力，这些压力可能会以一种不正常的举动宣泄出来，如打架斗殴、喝酒闹事、悲观厌世等。如果不对其进行正确的疏导，将会对学校乃至社会造成非常严重的影响。
三、大学生心理健康教育模式构建
在高校开展大学生心理健康教育，不仅仅是为了少数确实有心理问题而需要救助的学生，更是为了在大学校园推广及普及心理健康知识，使大学生能够正视在学习与生活中遇到的各种问题，帮助同学们培养良好的心理品质和健全的人格，使学生能够最大限度地发挥自己的能力，挖掘自己的潜力，正确面对和处理生活中出现的各种挫折，更好地确定自己的人生目标和价值体系，健康快乐地成长，进而能够更好地适应社会，以期达到身心健康发展。所以，要切实做好高校心理健康教育工作，必须构建一套适合大学生心理健康教育的模式。
1.成立专门的心理健康辅导中心。高校可以成立大学生心理健康教育中心或者大学生心理健康辅导中心，并且成立一支专兼职相结合并且有贡献精神的心理辅导教师队伍，对于专职心理辅导老师来说，应该具备一定的专业心理咨询水平，并且有一定的工作经验，这样可以给大学生提供准确、高效的心理咨询服务；
对于兼职心理辅导老师来说，要有一定的心理学、教育学基础，并且热爱心理咨询工作且具有一定的专业水平。心理健康辅导中心将负责学校大学生心理健康教育的全面工作，并且制订每年的心理健康教育的计划，负责心理健康教育工作的组织协调和运行工作，调动各方面的力量为大学生心理健康教育工作服务。
2.开设大学生心理健康课。高校应根据大学生身心发展的特点，开设一套符合本校实际情况的大学生心理健康课。在内容上，要不仅涉及到心理健康知识的普及，还要着重于帮助大学生建立良好的心理品质、挖掘潜力，提高心理调适能力和社会适应能力，更好地发挥自己的能力。使大学生心理健康课能在真正意义上帮助大学生提高心理健康水平。在形式上，可以采用互动式、体验式等教学方法，在人数不多的情况下，可以采用团体辅导的形式，调动学生的积极性，使学生能够主动参与进来。
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